Чувствате се изтощени? Тези „източници на батерии“ намаляват цялата ви енергия: Проучете

Ако сте изтощени да четете това, не сте сами. Един от трима американци се източва преди началото на деня.

И каква скъпа сила имат, бързо се отхвърля, съгласно изследване на 2000 души, което дефинира това, което най -много източва силата на американците.  

Резултатите демонстрираха, че болката от спирането на това, че е принудена да взе участие в неуместни дребни приказки и да бъде в края на нежеланите препоръки са едни от най -големите „ източници на акумулатори “, съгласно нови проучвания.

Проучването, извършено от Talker Research от името на Zipfizz, изследва енергийните равнища на 2000 американци и ги помоли да назоват нещата, които всеки ден задействат енергийните им и обществените им устойчивост.

скучните взаимоотношения, даже по -тъпите време и терзанията поради финансите бяха измежду най -често срещаните дренажи.

Допълнителни смукатели на обществената сила се занимаваха с офис злословия (6%), като бяха подложени на прекомерно персонални диалози с сътрудници (4%) и сътрудници, които ви демонстрират нещо на телефона си (3%).

Нищо чудно, че по -нататък един от три упреква работата си, че ги е оставил източени.

и това не е единствено работата ни, оставяйки ни изтощени. Проучването също откри, че най-големите шлагери за нашата физическа сила са неналичието на първокласен сън (42%) и безкрайният цикъл на домакинската работа (28%).

Докато 56% от участниците обявиха, че имат вяра, че оставането на хидратиране играе основна роля в техните енергийни равнища, междинният регистрирано приемане на вода е единствено 5,3 чаши дневно, много под целесъобразните 15,5.

и тази липса на хидратация, сън и обществен дренаж всички се отнасят с доста американци, които оповестяват за произшествия денем. Средният американец стартира да избледнява до 11:54 ч. - тъкмо преди обяд.

И по този начин, по какъв начин хората се движат през страховития спад в средата на деня? Бърза промяна на кофеина (25%), включването на музиката (15%) или промъкването в сънливост (14%) са усилването на силата за прекосяване денем.

Тринадесет % оповестяват за практикуване или деликатно придвижване, до момента в който 8% са споделили, че си почиват, с цел да се насладят навън, в случай че почувстват енергийния им срив денем.

„ Това изследване в действителност демонстрира какъв брой бързо нашата сила може да предприеме удар - даже преди обяд “, споделя Марсела Каналос, представител на Zipfizz. „ От домакинската работа до времето това е дребните, непрекъснати канали, които се прибавят. Знаейки по какъв начин да се възвърне от това потапяне може да направи всичко друго. “

И когато уикендът най -накрая удари? За 48%това не носи облекчението, на което се надяваха - те към момента се усещат изтрити.

Повече от една четвърт (28%) имат вяра, че осъществяването на дребни промени в навика, като пиенето на повече вода, може да окаже доста въздействие върху това какъв брой се усещат енергизирани.

Когато го попитат какво биха създали, в случай че могат да си възвърнат единствено един час ежедневна сила, отговорите им разкриха това, което мнозина липсват най -много: време да се провиснал. 

Най -добрият избор беше просто релаксиращ (15%), последван от физически деен или извършения (14%) - и по подигравка на ориста - приемане на повече сън (13%). 

Други споделиха, че ще прекарват повече качествено време с другари или семейство (10%) и ще наваксат отговорности (9%).

„ Когато хората работят на празни преди обяд и уикендът не предлага възобновяване, на което се надяваха, това е знак, че бързите ремонти не са задоволителни “, добави Каналос. „ Истинската сила идва от дребни, поредни избори - като по -добър сън, хидратация и логичен престой - които се прибавят с течение на времето. Не е нужно просто да прокараме деня; би трябвало да се научим по какъв начин да се презареждаме по способи, които в действителност не престават. “

Топ 10 най -големи обществени акумулатори Zappers

Най -големите енергийни смукатели

Методология на проучването:

Изследване на Talker изследва 2000 американци; Проучването е поръчано от Zipfizz и управлявано и извършено онлайн от Talker Research сред 1 - 5 май 2025 година

топ концерти